Salată caldă cu somon, avocado și legume verzi
O rețetă caldă, gustoasă și echilibrată hormonal: salată cu somon, avocado și legume verzi. Bogată în grăsimi bune, fibre și nutrienți esențiali pentru femei peste 40 de ani.
O rețetă caldă, gustoasă și echilibrată hormonal: salată cu somon, avocado și legume verzi. Bogată în grăsimi bune, fibre și nutrienți esențiali pentru femei peste 40 de ani.
Îți e mereu foame sau nu te simți niciodată sătulă? Leptina și grelina sunt hormonii care controlează apetitul. În acest articol afli cum să-i echilibrezi natural și cum să recapeți controlul asupra mâncatului.
Oboseală constantă, metabolism lent, greutate stagnantă? Hormonii tiroidieni pot fi cauza. Descoperă cum funcționează tiroida și ce semne îți arată că are nevoie de susținere blândă.
Slăbești greu, deși mănânci corect? Cortizolul – hormonul stresului – îți poate sabota metabolismul. Află cum stresul influențează greutatea și ce poți face ca să îți calmezi corpul și să-l ajuți să slăbească.
Balonare, poftă de dulce, greutate care nu scade? Excesul de estrogen poate fi cauza. Află cum afectează estrogenul slăbirea și ce poți face pentru a-l echilibra fără restricții drastice.
Insulina este hormonul care decide dacă arzi grăsime sau o stochezi. Află cum să o ții în echilibru pentru o slăbire blândă și eficientă, fără restricții drastice.
Cine spune că nu poți mânca ceva dulce atunci când ții dietă? Clătitele proteice sunt răspunsul! Sunt gata în 10 minute, conțin ingrediente naturale și susțin echilibrul hormonal. Fie că ești la începutul călătoriei tale de slăbire sau vrei doar ceva gustos, încearcă această rețetă simplă și rapidă.
Această budincă proteică este ideală pentru momentele în care ai poftă de ceva dulce, dar nu vrei să te abați de la obiectivele tale. Fără zahăr adăugat, bogată în proteine și fibre – o gustare perfectă pentru echilibru și sațietate.
O rețetă simplă și delicioasă de pizza cu blat din făină integrală, perfectă pentru cinele în familie sau mesele de weekend. O alegere echilibrată, sățioasă și potrivită chiar și într-un stil de viață axat pe echilibru hormonal.