Hormonii tiroidieni: motorul metabolismului tău
Dacă slăbești greu, deși te ții de plan, iar oboseala nu te părăsește nici după odihnă, e timpul să îți pui o întrebare esențială: Funcționează bine tiroida ta?
Ce fac hormonii tiroidieni?
Sunt ca un accelerator intern – reglează viteza metabolismului, temperatura corpului, ritmul cardiac și energia.
Semne ale funcției tiroidiene lente (hipotiroidism):
Slăbire dificilă, stagnare
Oboseală cronică
Sensibilitate la frig
Constipație
Piele uscată, căderea părului
Ce poți face natural?
Consumă alimente bogate în seleniu (nuci Braziliene, pește, ouă)
Ai grijă la aportul de iod – prea mult sau prea puțin afectează tiroida
Evită dietele restrictive care reduc drastic caloriile
Fă analize periodice (TSH, FT4, FT3) și discută cu un specialist
O tiroidă lentă nu înseamnă că ești leneșă sau lipsită de disciplină. Înseamnă că motorul tău intern are nevoie de susținere și blândețe.
Dacă vrei să afli cum stai cu hormonii tăi și ce ai putea face pentru a-ți regăsi starea de bine, programează o consultație cu mine.
Previous Post
Next Post